토.일 주말에는 먹을 때 빼고는 하루종일 누워있는것 같아요 ㅜㅜ

누워만 있으면 근육이 감소된다고 하네요

단백질만 열심히 먹고 있는나

움직여야 되는데 습관이 무서워요