필타테스나 요가등 복근운동하는데 목줄기가 너무 아프네요. 목에 힘을 빼고 해야하는데 자꾸 힘이들어가니 아픈것 같아요. 이럴땐 어떻게 풀어주나요?
참 운동도 쉽지가 않네요.